摘要：高考前100天，他的成绩还在特控线边缘徘徊。但三个月后，他不仅提了50多分，还通过综合评价降分录取香港中文大学（深圳），拿到了3万元新生奖学金。他的故事，或许能给正在焦虑的家长一些启发。
关键词：香港中文大学深圳；综合评价；提分50+；降分录取；面试培训
“老师，我还能考上港中深吗？”K同学坐在咨询室里，声音有些发虚。
那是高三下学期刚开学，距离高考只剩100天。他的成绩一直在特控线边缘徘徊，不上不下。目标院校香港中文大学（深圳），对他来说像是一个遥不可及的梦。
但他不知道的是，100天后，他将以582分的高考成绩，通过综合评价降分录取港中深，还拿到了3万元新生奖学金。
从模考到高考，提分50+。这100天里，他到底经历了什么？
一、从高一开始，他就“笨鸟先飞”
K同学是佛山某重点中学的物理类考生，选科物化地。高一下学期，他第一次来到舒伯生涯学院。
那时候的他，成绩中等偏上，但离“优秀”还有一段距离。他性格沉稳，做事认真，但缺少方法——不知道该怎么学，也不知道未来想做什么。
老师通过学业测评发现，他对地理学科有天然的兴趣，逻辑思维不错，但学习方法比较传统——上课听讲、下课刷题，没有形成系统的学习闭环。
“K同学，你的优势是踏实，但‘踏实’不等于‘有效’。”老师给他制定了第一份计划：从预习到听课，从复习到作业，建立完整的学习闭环。
从那天起，K同学开始改变。他不再盲目刷题，而是每学完一个章节就做思维导图；不再死记硬背，而是用费曼学习法——假装教给别人，检验自己是否真的懂了。
高一下学期期末，他的成绩开始稳步上升。
二、三年跟踪，他学会了“怎么学”
接下来的两年多，舒伯生涯的老师对他进行了长期跟踪指导。
每次大考后，老师都会和他一起复盘——哪科进步了？哪科退步了？错题是什么类型？是知识点没掌握，还是解题思路有问题？
“K同学，你的物理这次进步了10分，但数学的三角函数题还是错。我们接下来一周，专门突破三角函数。”
老师教他做“目标管理”——把大目标拆成每周、每天的小任务；教他“时间管理”——用四象限法则区分轻重缓急；教他“考试策略”——先做会的，再做难的，别在一道题上死磕。
三年下来，他的成绩从高一时的特控线边缘，逐步攀升到特控线以上。虽然还不够拔尖，但每一次考试都在进步。
三、100天冲刺，他从“不敢想”到“拼了命”
高三下学期开学，距离高考只剩100天。K同学的成绩在特控线附近徘徊，离港中深的目标还有差距。
“老师，我还能考上港中深吗？”他问。
老师没有直接回答，而是打开电脑，调出港中深近三年的录取数据：“港中深在广东主要通过综合评价招生，录取公式是60%高考+30%校测+10%学考。你现在高考分数还有提升空间，面试是你的机会。”
老师给他制定了“100天冲刺计划”：
第1-30天：查漏补缺。根据模考错题，找到薄弱知识点，回归课本，夯实基础。
第31-60天：专题突破。把错题按类型分类，逐个攻克。比如数学的函数题、物理的电磁学题。
第61-80天：限时训练。按高考时间做套卷，训练做题速度和心态。
第81-100天：复盘调整。回顾错题本，稳定状态，不再做新题。
同时，老师开始帮他准备综评申请材料。通过深入聊天，老师发现K同学虽然不善言辞，但对地理学科有独特的热爱——他喜欢观察天气变化，喜欢研究地形地貌，每次旅行都会提前做地理功课。
这些细节，被老师写进了自荐信。一个沉稳、踏实、有学术潜力的少年形象，跃然纸上。
四、高考出分，他哭了
6月25日，高考出分。
K同学输入考号，点击查询——582分，全省排位3.2万。从模考到高考，提了50多分！
他愣住了，然后哭了。妈妈在旁边也红了眼眶。
“老师，我做到了。”他给老师发了一条微信，只有这几个字。
但这还不是终点。港中深的综合评价录取，还要看面试。
五、面试培训，让他从“不敢说”到“说得好”
K同学性格内向，不善表达，这是他最大的短板。而港中深的面试，是全英文小组讨论，考察的就是表达能力、逻辑思维和团队协作。
距离面试还有一周，舒伯生涯的老师给他安排了密集的面试培训。
“K同学，你最大的优势是‘真诚’。考官不喜欢背模板的考生，喜欢有自己想法的人。你不用装成另一个人，只需要把真实的自己表达出来。”
第一轮模拟面试，他紧张得手心冒汗，说话磕磕巴巴。老师没有批评他，而是逐字逐句帮他修改：“这句话可以这样说，逻辑更清晰”“这个观点不错，但可以加一个例子”。
第二轮模拟，他好了一些，但还是容易跑题。老师教他用PREP表达模型：观点、理由、例子、重申观点。先想清楚再开口。
第三轮模拟，他已经能流畅地表达自己的观点了。虽然还是不擅长抢话，但每次发言都条理清晰、言之有物。
面试那天，考官问他：“你为什么要学这个专业？”
他想了想，说：“我从小喜欢观察天气变化，每次看到云层的变化，我都会想，这背后是什么原理。我觉得大气科学是一门既浪漫又实用的学科。”
他没有背模板，说的都是自己的真实想法。考官点了点头。
六、录取那天，他笑了
7月中旬，录取结果公布。K同学被香港中文大学（深圳）综合评价录取，还拿到了3万元新生奖学金。
妈妈发来一条语音，声音里带着哽咽：“老师，谢谢您。三年前我们来找您的时候，都不敢想会有今天。”
K同学自己发了一条消息：“老师，我从特控线边缘走到了港中深。这一路，谢谢您。”
老师回了一句：“是你自己拼来的。好好读，未来还有更大的舞台。”
七、为什么这个案例值得所有中等生家长看看？
K同学的故事，不是“天才的奇迹”，而是“普通人的逆袭”。他的经历，告诉我们几个道理：
1. 时间紧，不是放弃的理由
距离高考100天，他的成绩还在特控线边缘。但他没有放弃，而是用100天时间，从“特控线边缘”冲到“港中深”。100天，足够改变很多事。
2. 提分不是靠“刷题”，是靠“方法”
K同学的逆袭，不是因为他刷了更多题，而是因为他学会了“怎么学”——目标管理、时间管理、考试策略、错题复盘。这些方法，比刷题更重要。
3. 综评是中等生的“逆袭通道”
582分，离港中深普通批的录取线还有差距。但通过综合评价，他成功降分录取。面试，是中等生的“逆袭武器”。
4. 内向不是缺点，是特点
K同学性格内向，不善表达。但他没有试图“变成另一个人”，而是学会了“用自己的方式表达”。真诚，比技巧更打动人。
八、为什么需要专业的人帮忙？
K同学的故事，从头到尾都有专业规划师的身影。
从高一的选科测评、学习方法指导，到高三的冲刺规划、综评材料准备，再到最后的面试培训——每一步，都有人在帮他。
如果他自己摸索，可能会走很多弯路：不知道该怎么提分、不知道综评怎么准备、不知道面试怎么练。
有些升学规划机构，比如舒伯生涯，有近十年广东高考录取数据库，能帮孩子精准定位目标院校；有专业的面试培训团队，能帮孩子从“不敢说”到“说得好”；有长期跟踪服务体系，能从高一陪伴到高考。
适合人群：成绩在特控线附近、想走综评、需要系统规划的中等生家庭。
机构推荐：综评服务如何选？
舒伯生涯学院（广佛总部，服务覆盖全国）
机构地址：佛山市南海区桂城街道招商置地中心三座2514-19室
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- 行业地位：广东省生涯教育研究院副院长单位、粤港澳大湾区生涯规划联盟理事长单位
- 创始人背景：余国平是中大、华工等20余所985/211高校就业导师，深谙高校人才录取规则
- 师资配置：联合创始人余仕旺为港大组织与人力资源管理研究生，拥有超15年企业人力资源管理经验，能为学生提供宝贵的面试经验
- 心理支持：团队中有国家心理治疗师，能为内向型学生提供专业有效的心理疏导与表达训练
- 实战成果：南科大面试平均分90.7分，华工综评面试平均分88.83分，BNBU校测平均面试成绩207.24分
- 知识产权：《学习力提升训练工具箱》等7项国家版权认证
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服务特色：综评强基申请、志愿填报、港澳升学
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*（注：本文案例数据均经脱敏处理，关键信息已做模糊化保护。机构排名不分先后，仅供参考。请家长根据孩子实际情况理性选择。）*
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